4 Maneiras de melhorar sua #Produtividade! A #2 é fundamental!

Fonte: santandernegocioseempresas.com.br

Você já teve aquela sensação, de ao chegar no fim do dia, você sentir que poderia ter feito muito mais do que você realmente fez? Pois é, muitos de nós passamos por esses momentos. Mas isso é possível de se resolver. Com algumas medidas e técnicas, podemos acabar com a procrastinação e aumentar a nossa produtividade! Vamos as dicas:


1. Planejamento

Essa dica você deve iniciar logo na noite anterior. Reserve alguns minutos de sua noite, para realizar o planejamento do seu dia: definindo metas e focos, prioridades e objetivos. Faça uma planilha simples ou até mesmo em uma folha de sua agenda/caderno. Assim você terá o seu guia para seguir durante o dia. Logo após as primeiras impressões, você verá que terá realizado muito mais do que apenas "deixar a vida te levar". Obs: Aconselho a você realizar o seu planejamento semanal: estabelecendo metas e recompensas ( caso cumpra as metas) ao longo da semana, assim seu planejamento será melhor e mais duradouro.

2. Regule o seu sono

Essa dica é fundamental para você, que quer aumentar a sua produtividade, logo na parte da manhã. Regule o sono! Não estou dizendo para diminuir, o que você deve fazer é ter mais controle durante o seu horário de dormir. Como? Tenha o hábito, de se deitar todas as noites no mesmo horário, e consequentemente, acordas todos os dias no mesmo horário. Assim, seu corpo irá se adaptar a rotina e você terá mais disposição já na parte da manhã. Muitas pessoas, que reclamam de não ter disposição na parte da manhã, não regulam o sono, ou seja, varia a hora de dormir e acordar a semana inteira, assim seu corpo não consegue se adaptar a uma rotina, consequentemente o cansaço, energia e produtividade são afetados.

3. Água com limão

Isso não é receita ou milagre, é apenas uma técnica para lhe dar mais energia/disposição ao se levantar. Beber água com limão, geralmente, é associado à pessoas que estão em busca de um corpo mais saudável. Porém, além de eliminar a água que está retida em seu corpo, a água com limão também é um potente energético (e existem muitos outros), assim logo cedo ao acordar, tome água gelada com limão, garanto que sentirá mais energia para realizar as suas atividades.

4. Pratique atividade física

Existem diversas pesquisas e estudos, no qual analisam o efeito dos exercícios físicos em nosso corpo. E é fato, que esse hábito é extremamente positivo para a nossa rotina. Realizar exercícios, além de controlar a nossa saúde, também aumenta a nossa disposição física e mental. Ou seja, te garanto que, uma pessoa que tem uma tarefa a cumprir no seu computados durante horas, irá se cansar menos, do que uma outra pessoa, que é sedentária e não pratica exercícios regularmente.  

Essas são apenas algumas dicas e técnicas que você pode (e deve) usar para agregar a sua rotina, e consequentemente melhorar a sua produtividade, seja no trabalho ou não. Então vamos lá! É hora de pôr em prática!

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